Initiation à la méditation Zen

Une session étalée sur deux soirées, où j’apprends à « habiter mon corps » de façon concrète par la pratique de la méditation zen et à prendre conscience de l’importance de la « posture » et du « rituel » pour donner du « goût » à ma prière.

OBJECTIF
Faire l’expérience de différentes postures de méditation.
– Ajuster sa respiration à sa pratique.
– Apprendre à garder son attention dans le moment présent.

DÉROULEMENT
– Des exposés pour présenter la manière de faire et ses points d’appui.
– Des temps de pratique.
– Des temps de partage.

Dates : Jeudi  25 octobre, de 18 h 30 à 21 h 00 et
Jeudi 1er novembre, de  18 h 30 à 21 h 00
Coût:75$
Animatrice : Cette session est animée par Danielle Dugas, massothérapeute et accompagnatrice spirituelle ignatienne. Elle pratique la respiration yogique depuis plus de 20 ans et la méditation zen depuis 15 ans. Elle a été initiée à la méditation zen par le père Bernard Senécal s.j. Son expérience professionnelle de massothérapeute et son expérience des Exercices spirituels ignatiens qu’elle pratique et transmet depuis plus de 15 ans, lui ont permis de développer une sensibilité au corps sous toutes ses dimensions. Elle offre aussi des retraites de fin de semaine, où la pratique de la méditation zen et les Exercices spirituels ignatiens sont au cœur de la démarche.
Et elle anime un groupe de personnes qui se réunissent une fois par mois, au centre Manrèse, pour méditer ensemble.

Pour inscription:  418-653-6353, poste 221 ou  centrman@centremanrese.org